Sweet-Selfcare-Yogakurs Online

„Fall in love with taking care of yourself. Mind, body, spirit.“

Du fühlst dich oft schlapp und ausgebrannt? Im Alltagstrubel kümmerst du dich um alles und kommst selbst zu nichts? Dabei ist es so wichtig, dass wir uns regelmäßig auch selbst etwas Gutes tun. Denn nur so können wir auch gut für und mit anderen sein.

Im Sweet-Selfcare-Yogakurs geht es daher einfach nur um dich und deine Bedürfnisse. Nach den Online-Sessions fühlst du dich wohlig-warm, innerlich ausgeglichen und zugleich energetisiert. Der Kurs ist daher ideal geeignet, um wieder bei dir selbst anzukommen.

In 9 Yogasessions steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangs- und endet mit einer wohlverdienten Schlussentspannung (Shavasana).

Chakra-Special im Herbst

Beim Sweet-Selfcare-Yogakurs von September bis November nehmen wir unsere Chakren in den Fokus. Die Chakren sind in der yogischen Lehre die 7 unsichtbaren Energiezentren in und um den menschlichen Körper. Ihnen werden ganz unterschiedliche Qualitäten zugeschrieben. Wenn diese Zentren geöffnet sind, kann Energie frei fließen, was zu Ausgeglichenheit sowie geistigem, körperlichem und emotionalem Wohlbefinden führt.

Im Yogakurs widmen wir den 7 Chakren je eine komplette Stunde, zusätzlich gibt es zu Beginn eine Einführungsstunde und eine Abschlussstunde, in der wir alle Chakren zum Leuchten bringen :).

So unterschiedlich wie die Chakren, werden auch die Stunden in diesem Kurs sein, mal kraftvoller, mal weicher, mal körperlicher oder mal geistiger, auf verschiedene Körperregionen ausgerichtet – auf jeden Fall abwechslungsreich und immer unter der Prämisse deines Wohlbefindens. Lass dich entführen auf eine spannende Reise durch deine Chakren und profitiere von dieser jahrtausendealten Philosophie.

Die Eckdaten

  • Der Sweet-Selfcare-Yogakurs Online „Chakra Special“ beinhaltet 9 Yoga-Sessions via Zoom à 75 Minuten.
  • Die Live-Sessions finden ab dem 12. September immer donnerstags von 20.00 bis 21.15 Uhr statt. Wenn eine Stunde entfällt, wird diese ans Ende des Kurses angehängt.
  • Die Aufzeichnungen werden jeweils im Anschluss für 6 Tage freigeschaltet.
  • Am Donnerstag, den 15. August um 20.00 Uhr findet eine offene Yogastunde statt, an der du kostenfrei teilnehmen kannst.
  • Die Kursgebühr beträgt 119 € pro Person.
  • Bei Anmeldung bis zum 18. August gibt es einen Early Bird-Rabatt von 10 €.
  • Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen. Es werden maximal 15 Plätze vergeben.

Für wen ist der Kurs geeignet?

In diesem Kurs können alle Level ab Yogaanfänger mit Vorkenntnissen mitmachen. Er ist besonders geeignet für alle, die sich selbst gerne besser kennen lernen und sich etwas Gutes tun möchten. Wenn du dir unsicher bist oder Fragen hast, kontaktiere mich gerne.

Um dir einen ersten Eindruck zu verschaffen kannst du bei der offenen Stunde unverbindlich testen, ob der Kurs was für dich ist.

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Deine Vorteile beim Sweet-Selfcare-Yogakurs:

  • Bequem von zu Hause oder anywhere – du übst wo du gerade bist.
  • Minimaler Aufwand – Laptop auf und los geht’s. Keine Anfahrt, keine Parkplatzsuche.
  • Dein Yoga-Date – Auch wenn du im virtuellen Raum übst, hast du einen fixen Termin, der bei der Motivation hilft.
  • Nichts verpassen! Wenn du eine Live-Session nicht wahrnehmen kannst, holst du die Stunde mit Hilfe der Aufzeichnung innerhalb von 6 Tagen zu deiner individuellen Wunschzeit nach.
  • Persönlicher Fortschritt – Deine regelmäßige Praxis ist der Garant für Wachstum. Über die Dauer des Kurses hinweg wird Veränderung für dich spürbar, in deinem Körper, aber auch mental und seelisch.
  • Gemeinsame Entwicklung – für die Zeit des Kurses (und vielleicht sogar darüber hinaus) hast du eine Yoga-Gemeinschaft, die dich dazu motiviert, am Ball zu bleiben und dir selbst etwas Gutes zu tun.
  • Individuelle Wünsche sind auch im Online-Kurs möglich.

Ein offenes Wort

Da ich viel unterwegs bin, finden meine Yogastunden in wechselnden Umgebungen statt. Wenn ich reise, achte ich stets darauf, eine möglichst gute Internet-Verbindung zu haben. Jedoch kann ich nicht immer zu 100% garantieren, dass die Live-Sessions smooth durchlaufen – das ist eben auch live :). Wenn die Verbindung mal hängt, nutze die Zeit dafür, in dich hineinzuspüren, dem zu folgen, was deinem Körper, Geist und Seele gerade gut tut, und vertraue auf deine eigene Intuition.

Bitte auch um Verständnis, dass meine Yoga-Räume nicht immer aussehen wie auf bekannten Youtube-Kanälen ;-). Wichtig ist, dass du dir deinen eigenen Yoga Space so angenehm wie möglich gestaltest: Richte dir eine Yoga-Ecke gemütlich ein, zünde dir eine Duftkerze an, versuche potentielle Störquellen wie Handy etc. auszuschalten oder außer Reichweite zu legen, so dass du dich während der Session ganz auf dich selbst fokussieren kannst.